为什么与人交往会感到羞怯

羞怯是一种人为逃避行为的常见的心理表现。如不敢在集体中发言，在大庭广众讲话就会脸红心跳，遇到陌生人感到局促不安，手足无措等。那幺怎样克服这种情况?

1.要增强自信心。哲学家黑格尔说：“人应首先尊重自己，并承认自己能配得上世上最高尚的东西。无论在什么场合感到羞怯的人没必要为自己的短处而感到紧张，而应该想到自己的长处。增强自己的信心，这样才能克服羞怯感。

2.不要怕人议论。在与人打交道中羞怯的主要原因，是怕听到别人否定的评价。在现实中被评价是很正常的，不必过分看重它。有时否定的评价也可成为激励自己上进的一种动力，更能使人前进。

3.讲究锻炼方法。①开始到熟人多生人少的环境里练习，然后再到生人多熟人少的场所去练习，循序渐进，这样会增强对羞怯心理的抵抗能力。②有备无患，到某一场合之前，事先要做好充分的思想准备，争取成功，因为成就感会增强人的自信心。当然失败了也不要灰心，通过反复实践总有收获。

4.自我暗示法。在陌生场合感到紧张时，心理可默念“要镇静，不要怕……。”稳定了情绪，就会把陌生人当成熟人一样看待，这样羞怯的心理就会减少大半。有的心理学家认为“怕羞者，当他在陌生场合勇敢的讲出第一句话之后，随之而来的将不是增添的羞怯，而很可能会说他顺理成章的语言。”